健康になれるタニタ食堂　行ってみた

さてブログでたびたびお話が出る自分の体形の悩み、

この悩みを少しでも解消できそうなところがあると聞き、今日は広島市の向洋駅近くにある、

オールカフェ×タニタカフェへ食べに行ってきました！

（ちなみに向洋以外にも呉市、倉敷市にもあったりします）

YMFGオールヘルスケアタウンのビルの２階にありまして、

（この建物は整形外科や女性クリニックといった診療所もあったりします。）

店内は明るめのトーンの色合いで落ち着いた感じでおしゃれなイメージで、

メインのワンプレートやサラダボウルの他に、

月替わりのメニューだったり、

カフェだけあって低糖質のスイーツメニュー、

ブレンドコーヒーやカフェインレスのコーヒーやジュースや紅茶、ハーブティーといったドリンクメニューも充実してます。

僕はサラダボウルを頼んで、かなりあっさりしてるけどコクもあって、十六穀米やいろんな野菜、ドレッシングにお酢が効かせてあって、混ぜて食べるのですが味がいい具合に整って、リピーターになりそうないい味でした。

もう一人一緒に来た母は、ハンバーグのワンプレートセットを頼んだのですが、こちらもサラダに十六穀米、ハンバーグは大豆ミートを使ったような食感で、ソースがかなりコクがあり、こちらもかなりおいしかったです。

ちなみにこのワンプレートセットがおすすめのようで、

机にはワンプレートの説明書きがあったりして、

骨粗しょう症予防にひじきがカルシウムや鉄、ビタミンKが作用して効果があるといったことや、

糖質の吸収を酢と麦でゆっくりにしてくれるといった、

納得できる説明が書かれてます。

さて、ここの本題は料理もですが

体組成で体脂肪などを測ったり、骨ウェーブを当てて骨の健康状態を確かめたり、AGEｓレベルの測定をして老化について知ることが出来たり、血管年齢や、脳年齢を測定したりと、１日２種類にはなりますが、いろいろな健康についての測定ができるのもここの魅力です。

僕は体組成計が家にあるものよりもっとしっかり測れるとのことで、体組成と血管年齢を測ってみました。

測定結果が次のようになりまして、

こんな感じで、本当に細かく、体脂肪も脂肪率ではなく、量で測ってくれたり、体の水分量、どの部位に筋肉がついているか、バランスはどのようについているのか、かなり細かく表示されるようになってまして、

体型判定は、予想はしてましたがやっぱり肥満のほうになってまして、ただ、落ち込むばかりではなく下のほうを見ると、

筋肉の付き方が表示されてて、体幹の筋肉はあるのですが、両腕と両足の筋肉特に両足が少ないとあり、ダイエットの重点的に筋トレする箇所の参考になります。

（ちょうどこの後見たYouTubeで痩せ体系を作りたいなら、バックランジとかで足を鍛えて、代謝を上げたらいいと聞いたので、聞いた話の裏打ちにもなりました！）

ちなみに血管年齢は年齢に少しプラスでしたが、２歳差なのでまだ誤差の範囲とのことでした。

ただ普段野菜多い食事なので、こちらはいいだろうと思ってたので、若干悔しくなりました（笑）

おいしいものだけでなく、体組成とか自分の体の状況も測れる オールカフェ×タニタカフェ 、ぜひ、訪れて、自分自身の体のことを見直してみるいい機会にしてみましょう！